El estatus del NMN como suplemento dietético está actualmente en el aire

También es una potente protección antioxidante contra el daño de los radicales libres. Además, los científicos creen que ayuda a los ojos y al corazón e incluso puede ayudar a prevenir algunos cánceres.

Biotina

La biotina es una de las vitaminas B que ayudan a fortalecer el cabello y las uñas ayudando al cuerpo a producir queratina. También puede ayudar a algunas enzimas implicadas en el mantenimiento de la piel, pero se necesita más investigación.

Ácidos grasos omega 3

Las propiedades antiinflamatorias de los ácidos grasos omega 3 reducen la inflamación que conduce al envejecimiento prematuro. También pueden ayudar a hidratar la piel y mantenerla tersa y con un aspecto juvenil. Además, pueden ayudar a regular la producción de petróleo para ayudar con los brotes de acné.

Cómo encontrar suplementos de buena reputación

Al decidir qué suplemento comprar, busque siempre la verificación de terceros, por ejemplo, sitios web de reseñas en Internet. Desea asegurarse de que el producto haya sido probado y esté a la altura de sus afirmaciones comerciales. Esto es muy importante porque, lamentablemente, la FDA no aprueba los suplementos, por lo que no todos los fabricantes cumplen con los estándares de calidad.

¿Los suplementos tienen efectos secundarios?

Los suplementos no son benignos. Puede tomar demasiado suplemento y causar problemas de salud. Algunos suplementos no se combinan con determinadas afecciones médicas o medicamentos. Siempre es mejor consultar a su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento para garantizar su seguridad.

Los suplementos son un gran complemento para la salud de la piel, pero no reemplazan un estilo de vida saludable ni compensan uno deficiente. Una dieta adecuada, ejercicio, dormir lo suficiente y evitar fumar, los rayos ultravioleta y el alcohol son esenciales para mantener una salud adecuada de la piel. Consulte siempre a su médico antes de comenzar a tomar suplementos para asegurarse de que sean seguros y adecuados para usted.

A medida que envejecemos, los niveles de nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+) disminuyen, lo que provoca casos de depresión, deterioro cognitivo, cáncer, enfermedades metabólicas, sarcopenia y fragilidad. Las investigaciones muestran que el mononucleótido de nicotinamida (NMN) es un precursor de NAD+, lo que significa que NMN puede brindar alivio en el manejo de la depresión.

Conclusiones clave:

• El mononucleótido de nicotinamida (NMN) es precursor de NAD+, lo que conduce a avances en el manejo de la depresión.
• El estatus de NMN en los mercados estadounidenses amenaza con ser retirado de su venta como suplemento dietético.
• NMN ha demostrado ser un suplemento seguro en dosis que oscilan entre 250 mg/día y 500 mg/día.

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NAD+ es la segunda molécula más abundante en el cuerpo después del agua y es utilizada por numerosas proteínas del cuerpo, como las sirtuinas, para reparar el ADN dañado. Investigadores de la Universidad de Washington en St. Louis realizaron un estudio que encontró que los niveles bajos de NAD+ contribuyen a trastornos mentales como la depresión.

Sus hallazgos incluyeron:

• El envejecimiento se debe a la disminución de los niveles de NAD+ en múltiples tejidos.
• Se ha demostrado que los niveles reducidos de NAD+ provocan múltiples enfermedades, incluidos trastornos metabólicos asociados a la edad, enfermedades neurodegenerativas y trastornos mentales.

Depresión (trastorno de depresión mayor)

La depresión (trastorno de depresión mayor) es una enfermedad médica grave que afecta negativamente sus pensamientos y acciones. Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, los síntomas de depresión de leves a graves incluyen falta de energía, pérdida de interés en pasatiempos anteriores, tristeza, fluctuaciones de peso e incluso pensamientos suicidas.

Alrededor del 6,7% de los adultos se ven afectados por la depresión cada año, y el 16,6% de las personas experimentan la enfermedad en algún momento de su vida. La depresión puede aparecer en cualquier momento, pero generalmente ocurre entre finales de la adolescencia y mediados de los 20 años, y las mujeres tienen mayores posibilidades de contraer la enfermedad que los hombres. La Asociación Estadounidense de Psiquiatría destaca que el 33% de las mujeres tendrán un episodio depresivo mayor a lo largo de su vida.

Tratamiento farmacológico de la depresión.

Para muchos, los antidepresivos sirven como una solución para combatir la depresión. Los datos financiados por la Agencia para la Investigación y la Calidad de la Atención Médica encontraron en una muestra representativa de la población de hogares de EE. UU. en 2007, que el 75,3% del tratamiento ambulatorio para la depresión utilizó antidepresivos en 2007.

Los antidepresivos tienen como objetivo aumentar la disponibilidad de sustancias químicas utilizadas por las células cerebrales para transmitir señales en el cerebro. Según los expertos, la depresión es la causa de un desequilibrio de los mensajeros químicos, lo que provoca que las señales no pasen correctamente a lo largo de los nervios.

En cuanto a la eficacia de los antidepresivos, un estudio del Instituto Alemán para la Calidad y la Eficiencia en la Atención Sanitaria obtuvo respuestas al respecto utilizando antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) e inhibidores de la recaptación de serotonina-noradrenalina (IRSN).

Sus muestras encontraron que entre 20 y 40 de cada 100 personas que tomaron un placebo notaron una mejoría en sus síntomas en un plazo de seis a ocho semanas. Esto se compara con que entre 40 y 60 de cada 100 personas que tomaron un antidepresivo notaron una mejora en sus síntomas en un plazo de seis a ocho semanas. Al final, los resultados mostraron una mejora de los síntomas en aproximadamente 20 personas más de cada 100.

Aunque han demostrado ser eficaces, los antidepresivos ISRS e IRSN tienen una desventaja.

Esos efectos secundarios incluyen:

• sentirse agitado, tembloroso o ansioso
• sentirse y estar enfermo
• indigestión y dolores de estómago
• diarrea o estreñimiento

• pérdida de apetito
• mareo
• insomnio o cansancio
• dolores de cabeza

Suplementos NMN para el tratamiento de la depresión.

Dado que NMN es un precursor de NAD+ y los ensayos comprobados indican que dosis de NMN de hasta 500 mg/día no causan efectos en los maléolos, ¿podría NMN ayudar a controlar la depresión?

Si bien actualmente hay investigaciones limitadas, estudios como el realizado en la Universidad de Zhejiang en China encontraron que la NMN mejora los síntomas similares a los de la depresión en ratones deprimidos.

Sus métodos incluyeron que un grupo de ratones recibió una inyección de corticosterona (CORT; 20 mg/kg) cada día durante seis semanas, y el segundo grupo recibió una dosis adicional de NMN (300 mg/kg) durante las últimas dos semanas. Se llevaron a cabo análisis de transcriptomas, análisis de metabolomas y eliminación transitoria de genes en células primarias de ratón. La investigación estuvo limitada por el tamaño de las muestras de los grupos pequeños, además de que se utilizó solo un tipo de célula primaria de ratón.

La conclusión del estudio encontró evidencia beneficiosa sobre la capacidad del NMN para mejorar la producción de energía. Muchas personas sienten falta de motivación o de voluntad para ser más activas físicamente cuando sufren de depresión; la información presentada en este estudio se suma a la evidencia de que NMN puede combatir la depresión a través de su capacidad para elevar los niveles de NAD+. Puede aumentar los niveles de NAD+ mediante suplementos de NMN o consumiendo alimentos ricos en NMN.

"Es importante destacar que la suplementación con NMN aumentó los niveles de NAD+ para mejorar la actividad de la sirtuina (SIRT)3, mejorando así el metabolismo energético mitocondrial en el hipocampo y el hígado de ratones tratados con CORT. La eliminación de Sirt3 en astrocitos primarios de ratón revirtió el efecto de NMN al inhibir la producción de energía, aunque no afectó la síntesis de NAD+."

Resultados de la investigacion

Es posible que NMN no esté disponible por mucho más tiempo

Actualmente, el estatus del NMN como suplemento dietético está en el aire. El 25 de julio de 2022, Inner Mongolia Kingdomway Pharmaceutical Limited presentó voluntariamente un nuevo ingrediente dietético (NDI) para NMN con planes de comercializar un producto que lo contenga.

Esos sueños fueron truncados por la FDA el 11 de octubre de 2022. El documento publicado por la FDA destaca el estado de NMN que actualmente se está investigando como un nuevo medicamento, por lo que prohíbe su capacidad de comercializarse como suplemento dietético o alimento.

Actualmente, NMN está disponible para su compra en los mercados de EE. UU.; sin embargo, se ha notificado a muchas marcas que cesarán la producción de sus productos que contienen NMN.

Tenga en cuenta que, desde el otoño de 2022, NMN está siendo investigado por la FDA como posible nuevo fármaco. Eso pone en duda la legalidad del producto como suplemento dietético. Es una situación complicada que aún no está resuelta. Sin embargo, es importante tener en cuenta que, dado que no somos fabricantes ni minoristas, no asumimos ninguna responsabilidad por la disponibilidad del producto como suplemento dietético después de haber perdido su condición de ingrediente dietético.

El mononucleótido de nicotinamida (NMN) se está convirtiendo en líder en la batalla contra el envejecimiento. El suplemento ha ganado popularidad en los círculos anti-envejecimiento, pero no tiene por qué reservarse para aquellos que simplemente pasan de la colina.

Conclusiones clave:

• Los estudios han demostrado que la suplementación con NMN puede ayudar a mejorar la aptitud cardiovascular, lo que es beneficioso tanto para los jóvenes como para las personas mayores; sin embargo, la dosis requerida aún no está determinada.
• Si bien las marcas recomiendan tomar entre 250 y 500 mg/día de NMN para personas menores de 35 años y hasta 1 g/día para personas mayores de 35 años, múltiples estudios revelan que 250 mg/día de NMN es una dosis suficiente incluso para que las personas mayores vean los efectos positivos. .
• La evidencia también sugiere que la edad puede influir a la hora de decidir cuándo tomar suplementos de NMN; Según los informes, los adultos jóvenes deben tomar NMN 6 horas después de despertarse y los ancianos deben tomar los suplementos por la noche.

Un ensayo clínico de 2020 examinó a 10 hombres sanos y concluyó que dosis que oscilaban entre 100 mg/día y 500 mg/día eran seguras para el consumo sin efectos secundarios adversos. Estudios anteriores demuestran que NMN es un precursor de la nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+), un compuesto que disminuye a medida que envejecemos, lo que lleva a asociaciones de deterioro cognitivo, cáncer, enfermedades metabólicas, sarcopenia y fragilidad.

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Un estudio realizado en China en corredores jóvenes y de mediana edad sexgod-me-gummies-official.top investiga los efectos de NMN y un estudio de ejercicio sobre la aptitud cardiovascular en un lapso de seis semanas. El estudio contenía un grupo de dosis baja (300 mg/día de NMN), un grupo de dosis media (600 mg/día de NMN), un grupo de dosis alta (1200 mg/día de NMN) y el grupo de control (0 mg/día de NMN). . Cada uno de los cuatro grupos estaba formado por 10 hombres y 2 mujeres.

La conclusión del estudio encontró que NMN aumenta el rendimiento de los humanos durante el entrenamiento físico, y la mejora resulta de una mayor utilización de O2 por parte del músculo esquelético. Curiosamente, los resultados encontraron que tanto las dosis medias como las altas eran igualmente efectivas, con poca mención de las dosis bajas.

Contents

• Biotina
• Ácidos grasos omega 3
• Cómo encontrar suplementos de buena reputación
• ¿Los suplementos tienen efectos secundarios?
• Depresión (trastorno de depresión mayor)
• Tratamiento farmacológico de la depresión.
• Suplementos NMN para el tratamiento de la depresión.
• Es posible que NMN no esté disponible por mucho más tiempo